青少年成长的道路上，如果接触到烟草，会发生什么？

　　· 如果吸烟……

　　平均寿命缩短10年；

　　每一口烟都吸入至少69种致癌物；

　　慢阻肺病、冠心病、脑卒中等发病风险大幅增加；

　　口腔异味、皮肤加速老化。

　　· 如果青少年暴露于二手烟……

　　肺部发育受损；

　　呼吸道感染风险增加，哮喘难以控制；

　　骨骼密度受影响。

　　· 如果吸电子烟……

　　更易成瘾；

　　影响大脑发育；

　　注意力和记忆力下降。

　　烟草烟雾中有7000余种化学物质，其中包括至少69种致癌物，对于青少年的健康危害巨大。而且吸烟对身体的危害有滞后性，如不加以有效控制，未来几十年我国吸烟相关各大疾病负担将继续上升，目前吸烟的青少年未来将承受的吸烟危害会远远超过现在的中老年人。

　　如果青少年已经吸烟，应该怎么办呢？

　　青少年人群接触烟草的时间相对较短，成瘾往往较轻，除了通过积极的健康教育、行为指导帮助青少年戒烟之外，针对青少年群体对智能手机及网络的接受度高的情况，还可选择“线上戒烟”。

　　我国移动戒烟项目开发了“在线戒烟”微信公众号、小程序及同名网站，定期发送吸烟危害的科普知识及科学戒烟方法。

　　对于有戒烟意愿的吸烟者，可以点击“戒烟报名”，接受长达6个半月的在线戒烟指导。这期间从戒烟日前14天，到戒烟后半年，都会收到戒烟消息提醒，包括戒烟技巧、语言鼓励等。

　　自2021年发布至今，“在线戒烟”已经帮助逾2.2万名吸烟者，累计推送戒烟消息140万条，发表科普文章78篇，阅读量近6万人次。

　　本月，我国在线戒烟项目的首次效果评估在线发表于国际权威互联网医疗杂志《Journal of Medical Internet Research》（Q1，医学信息学领域全球前列）上。

　　结果显示，“在线戒烟”的使用者戒烟成功率为21.9%，即大约每5位吸烟者中，有1位可成功戒烟，高于美国、印度等国家的移动戒烟项目。

　　青少年时期是身心发展的关键阶段，由于他们身体尚未发育成熟，社会环境适应性弱，更容易受到周围人的影响。不论是吸烟还是二手烟暴露，都对青少年的健康有着严重的危害。今天（5月31日）是第36个世界无烟日，我国的主题是“无烟，为成长护航”，需要家庭、校园及社会各界的共同努力，为广大青少年营造一个无烟、清洁、健康的成长环境，多措并举构筑青少年控烟防护网。

　　如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。

　　想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。