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如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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复吸，是很多吸烟者戒烟路上面临的一大挑战，大多数复吸发生在戒烟后较短的时间内，如几天、几周，也有一些复吸发生在戒烟后数月甚至数年。为什么会复吸呢？烟草中的尼古丁致瘾性很强，会导致吸烟者大脑的形态及功能发生明显的改变。在刚刚戒烟的早期，大脑还没有完全恢复，生理上会面临多种戒断症状的挑战，心理上和生活习惯上也在逐渐适应的过程中，因此这时候复吸是很常见的。对于戒烟时间较长的吸烟者，生理上基本上已经摆脱了烟瘾，但是心瘾很难彻…
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“一吸烟，灵感就来了！”“不让吸烟，我就没法集中精力做事！”很多吸烟者都描述过这样的感觉：不吸烟的话，大脑思维感觉都停滞了，人也没精神。尤其是习惯在夜间写作的人，不吸烟实在提不起神，也写不出来稿件；这时候只要一支烟，立刻“下笔如有神”，吸烟仿佛能够帮助思考。这正是烟草的“狡猾”之处。对于吸烟多年的人，大脑会产生依赖，也就是俗称的“成瘾”。成瘾者，一旦停止吸烟，身体会发生戒断反应，感觉到乏力、注意力不集中、焦躁不安等，如…
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在疫情防控政策全面开放后，相信大多数“阳了”的朋友已经成功战胜新冠病毒，恢复健康。祝福各位2023年健康平安，一切顺利~为了进一步了解新冠病毒对健康的影响，尤其是吸烟与新冠病毒感染及转阴后中长期危害的关系，中日友好医院吸烟与新冠病毒感染调查课题组诚挚邀请您参与快速问卷调查（本次调查由中日友好医院高水平医院临床业务费专项临床研究项目“戒烟与呼吸系统疾病防治管理系统”提供支持，主要研究者肖丹教授）。本问卷仅适合新冠病毒感染者…
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世界卫生组织数据表明，全球女性吸烟者数量达2亿，多数国家中女性吸烟率呈上升趋势。我国女性吸烟率低于全球平均水平，但是近十年的调查发现，40岁以下女性的吸烟率有所上升。女性吸烟，除了损害自身健康之外，如果是在怀孕期间吸烟，还会对肚子里的宝宝有很大的不良影响。01损伤胎盘吸烟对胎盘的影响主要包括以下三大方面：影响子宫滋养层对胎盘的供给，影响胎儿毛细血管发育（尤其是影响胎盘对母体缺氧的代偿能力），影响营养物质传输。研究显示，吸…
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新春佳节，走亲访友，很多刚戒烟的朋友可能会面临一个不小的挑战——聚会时、饮酒时，烟瘾犯了怎么办？其他吸烟者递烟怎么办？今天给大家一些好办法和小贴士：小贴士1首先需要提醒自己坚持原则——“戒烟应彻底”，既然已经下定决心戒烟了，那么一口烟也不应该再吸。在准备礼物时，也应当不送烟。2为了避免聚会时吸烟，可以选择禁烟场所。如果不得不与吸烟者在一起，可以请求其他吸烟者不要在自己面前吸烟，自己不敬烟、不接烟，在他人递烟时真诚的告知自己…
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烟草烟雾中含有多种影响生殖系统的有毒物质，会损伤身体的遗传物质、激素功能等，造成不孕不育。Q 有害物质◆烟草烟雾中的多种金属元素，包括镉、铅、汞等，均会对人体生殖功能造成损伤。多项研究表明，暴露于这些金属元素可能导致月经周期异常、不孕。◆烟草烟雾中的多环芳烃类物质，还会对静止期的卵巢-滤泡复合物造成损伤，从而破坏卵母细胞。Q 对遗传物质的损伤◆与不吸烟者相比，吸烟者的DNA损伤显著增加。男性吸烟者精子的遗传物质变异，会导致下一…
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吸烟的危害您可能听说过很多，但是很少有人知道，吸烟对视力也有损伤。《中国吸烟危害健康报告》指出：吸烟可以导致白内障，并增加年龄相关性黄斑病变等眼部疾病的发生风险。白内障是居世界首位的致盲眼病，主要病变是晶状体浑浊变性。有充分的证据说明，吸烟可以导致核性白内障。一项研究发现，吸烟可造成晶状体浑浊，其中核性硬化程度与吸烟量显著相关，即吸烟指数每增加10包·年（吸烟指数=每日吸烟量[包]×吸烟年数），发生核性硬化的风险增加9%。动…
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新年新气象，正是戒烟好时机！“在线戒烟”可以帮助您：01了解戒烟知识：点击“健康行动”-“健康科普”了解更多。02查询戒烟门诊信息：点击“健康行动”-“戒烟地图”，选择所在城市，获取相关出诊信息。03获取戒烟指导：点击“戒烟报名”，跳转小程序后点击“我要戒烟”，填写吸烟情况并设置戒烟日，即可获得长达6个半月的戒烟消息指导。在线戒烟的功能会不断完善、升级如果您有什么意见和建议欢迎留言告诉我们祝新年快乐，让我们共享无烟清新环境~如…
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也许你知道，吸烟与肺癌脱不开干系，但也许会超乎你预料的是，吸烟会增加乳腺癌、膀胱癌等多种看似毫不相关的癌症的发病风险。种类有哪些？危害有多大？跟随本文一起来了解一下吧。1口腔和口咽部恶性肿瘤人体健康受到烟草燃烧产生的烟雾的危害，首当其冲的就是烟雾进入人体时率先接触的口腔和口咽部。由于吸烟烧灼和有害物质的刺激，吸烟者的口腔黏膜上会有不同程度的炎性增生反应，重者黏膜增生发白，称为白斑。白斑常被视为癌前状态，随着时间的延长…
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戒烟后很多人出现了体重增加的情况，除了对个人形象有影响，也有人会担心对身体健康有坏处，今天就来聊一聊戒烟与体重。烟草中的尼古丁进入人体后，会作用于大脑，使瘦素分泌增加、胃饥饿素分泌减少，抑制食欲；同时还会刺激肾上腺素能系统的激素释放，促进脂肪分解、提高基础代谢率。戒烟后，尼古丁对食欲的抑制作用消失，机体的基础代谢率下降，因此吸烟者会感觉食欲增加，且往往喜欢吃高糖和高脂肪食品以寻求口部的奖励，同时戒烟后嗅觉、味觉迅速恢…
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吸烟危害健康众所周知。然而，除极少数在欧美人群中开展的研究，中国和其它中低收入国家鲜有大型前瞻性队列研究全面而系统地探讨吸烟与各类不同疾病发病及死亡风险的关系。北京时间2022年12月1日，国际知名医学期刊《柳叶刀-公共卫生》在线发表了英国牛津大学陈铮鸣教授，中国医学科学院、国家呼吸医学中心王辰院士和北京大学公共卫生学院李立明教授团队开展的一项我国大规模人群研究。结果表明，吸烟会增加56种疾病的发生风险和22种疾病的死亡风险；如…
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当前，新冠病毒仍在持续变异，全球疫情仍处于流行态势，国内新发疫情不断出现，如何在疫情期间保护自身健康是每个人都关心的问题。对于吸烟者而言新冠肺炎有什么影响呢？世界卫生组织《科学5分钟》栏目邀请权威专家就此进行了一场专题讨论：世界卫生组织官员Hebe Gouda博士指出：吸烟者比不吸烟者患新冠肺炎重症的概率高50%也就是说，吸烟者患新冠肺炎时，可能有更多的症状、更高的住院及入住重症监护室的风险，整体而言，吸烟者因新冠致死的风险更高。…
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2022年11月16日是第21个世界慢阻肺日，今年的主题是“肺系生命”，旨在强调终身肺健康的重要性。说到慢阻肺，就必须提到吸烟与戒烟的话题。吸烟是导致慢阻肺的最主要危险因素之一，开始吸烟年龄越小、吸烟的时间越长，吸烟的量越大，患慢阻肺的危险性越高。统计发现，每四位持续吸烟者中至少有一位会成为慢阻肺患者。戒烟本身就是预防及治疗慢阻肺的关键措施和重要干预手段，可以从根本上改变慢阻肺的自然病程。即便是已经确诊慢阻肺的患者，戒烟依然可…
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我国约有3.5亿烟民，其中一半以上的吸烟患者有烟草依赖。烟草烟雾中含有大量有害物质，其中包括至少69种已知的致癌物，可对身体健康造成严重危害。烟草中还含有成瘾性很强的物质——尼古丁，让烟抽的容易，戒的难。烟民应该在何时戒烟？日前，一项发表于JAMA Network Open的研究显示，35岁可能是最适合戒烟的时间，特别对于那些从年轻时就开始吸烟的人。该研究使用了美国国家健康访谈调查和国家死亡指数的数据，其中包含了超过55万名成年人的健康数据。调…
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Q1：戒烟两周了，咳嗽更多，早起还能咳出灰色甚至黑色的痰，是怎么回事？这是戒烟过程中很常见的一个现象，而且是一个好现象。长期吸烟会造成支气管的纤毛运动受到抑制，很多烟草烟雾中的有害物质无法排出并在肺部沉积，进而造成损伤和疾病。戒烟仅48小时，呼吸道的纤毛功能就会开始恢复，将气道中的黏液及焦油等有害物质清除，戒烟者会出现咳嗽、咳痰的情况，这恰恰是肺部在变清洁的表现。这种现象不会持续太久，往往戒烟后半年内咳嗽、咳痰症状减少，…
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Q：怎么判断吸烟是否成瘾？可以通过几个问题自测，如果您在过去1 年内体验过或表现出下列6项中的至少3项，那么就对烟草成瘾了：①强烈渴求吸烟；②难以控制吸烟行为；③当停止吸烟或减少吸烟量后，有时会出现戒断症状；④出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少烟量即可获得的吸烟感受；⑤为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；⑥不顾吸烟的危害而坚持吸烟。Q：怎么知道对吸烟的瘾有多重？如果每天吸烟量大于20支，而且早晨醒来后30分钟内就得吸…
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吸烟的危害毋庸置疑，很多吸烟者也已经意识到这一点，并准备戒烟，但是在制定戒烟计划的时候，应该立刻停止吸烟、还是逐渐减少烟量慢慢戒烟，成为很多吸烟者的困扰。让我们从科学的角度看看逐渐戒烟与立刻停吸哪一种成功率更高？科学实验第一组是“立刻停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟；另一组提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。此外，两组参与者均接受了同样的行为支持治疗…
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你的家人还在吸烟吗？请努力劝阻他们吧！要知道，烟草损伤人体几乎所有的器官，吸烟还跟多种感染有关系，它可以导致人体的免疫力下降，感染疾病的概率就会大大增强。特别提醒女性，吸烟容易引起面部的皱纹，提前变老；同时，备孕时父母双方应提早戒烟，因为吸烟可使后代对烟草相关伤害更易感。如果怀宝宝时还在吸烟，可以引起早产、流产，甚至各种先天畸形等多种问题。观看下方视频可以进一步了解：吸烟有什么伤害？二手烟是什么？二手烟的伤害是否更大…
