“一吸烟，灵感就来了！”

　　“不让吸烟，我就没法集中精力做事！”

　　很多吸烟者都描述过这样的感觉：不吸烟的话，大脑思维感觉都停滞了，人也没精神。尤其是习惯在夜间写作的人，不吸烟实在提不起神，也写不出来稿件；这时候只要一支烟，立刻“下笔如有神”，吸烟仿佛能够帮助思考。

　　这正是烟草的“狡猾”之处。

　　对于吸烟多年的人，大脑会产生依赖，也就是俗称的“成瘾”。成瘾者，一旦停止吸烟，身体会发生戒断反应，感觉到乏力、注意力不集中、焦躁不安等，如果再次吸烟，这些症状立刻就缓解，让吸烟者感觉是吸烟提神。但是请注意，这些“没神”的症状，恰恰才是吸烟造成的。不吸烟的人，同样能够顺利写出优秀的稿件、创造优美的艺术品，而且不会有戒断症状的困扰。

　　吸烟其实对认知功能是有损伤的。

　　01 研究发现，烟中的有害成分，包括尼古丁、一氧化碳等直接损伤神经系统，导致脑细胞功能减低，甚至凋亡；

　　02 吸烟还可能加重动脉粥样硬化，降低脑血管调节血流的功能，导致微循环障碍；

　　03 吸烟引起的其他疾病，如高血压、冠心病、慢阻肺等，都可能加重脑细胞损伤。而且开始吸烟年龄越早，认知功能受损程度越重。尤其对于儿童和青少年，他们的神经系统尚未发育完全，对烟草的危害更加敏感。

　　尽早戒烟吧，让大脑摆脱烟草的控制，再次自己做主！

　　如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。

　　想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。